Q酸奶和什么水果拌在一起能减肥 2020-05-19
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酸奶和什么水果拌在一起能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

酸奶和一些低糖量的水果拌在一起就能减肥。这些低糖量的水果主要是一些北方的水果,南方的水果由于光照时间比较强,光照时间长,这些水果含糖量比较高,北方的水果相对来说含糖量较低。酸奶可以伴一些平常常见的水果,比如苹果、草莓、桃子、西瓜等,这些水果含糖量比较低,和酸奶伴一起一起吃有饱腹感,可以减少别人主食食量。

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