减肥时能吃鸡肉吗?
微信扫码问诊
减肥期间是可以吃鸡肉的,鸡肉在所有的肉类中是热量最低的,但是鸡皮的含油脂量比较高,建议不要吃鸡皮,而且不要吃炸鸡,最好吃炖煮的。虽然可以吃鸡肉,但是也应该适量,想要减肥就要控制饮食的摄入量。减少摄入量的同时,增加消耗量,就可以达到减肥的效果了。减肥期间可以适当的吃一些粗粮,适当的吃五谷杂粮是有利于减肥的。水煮鸡肉是比较好的。减肥除了要选择热量低的食物外,还要注意选择热量低的烹调方法,除此之外,体育锻炼也是非常重要的。晚上睡觉前不要吃得过饱,长期熬夜也会导致肥胖,睡觉前不要喝咖啡饮料。
相关问答
Q吃鸡胸肉能减肥吗?
A鸡胸肉具有非常良好的饱腹感,鸡胸肉蛋白质很高。所以鸡胸肉就成为了大家的减肥食品首
柴守栋 副主任医师Q减肥能不能吃鸡肉
A减肥时是可以吃鸡肉的。鸡肉虽然是属于肉类食物,但是它的主要营养成分为蛋白质,并且
潘宇 副主任医师Q鸡肉能减肥吗
A鸡肉可以减肥。鸡肉具有低脂的特点,其肉质更为清爽嫩滑。由此可见,由于热量低,鸡肉
潘宇 副主任医师Q减肥为什么不能吃鸡肉
A减肥期间不能吃鸡肉的原因主要是因为鸡皮含油脂,鸡肉主要的脂肪含在鸡皮里,纤维都鸡
潘宇 副主任医师Q减肥晚上吃鸡肉行吗
A减肥晚上吃鸡肉是可以的,营养成分是非常丰富的,而且它的热量并不是特别的多,可以适
潘宇 副主任医师Q减肥能吃鸡肉卷吗
A减肥的时候一般不能吃鸡肉卷,鸡肉卷通常属于油炸食品,当中的热量相对比较高,很容易
潘宇 副主任医师Q鸡肉丸减肥可以吃吗
A减肥的时候是可以吃鸡肉丸的,尤其是自己家做的那种,原料简单,又不会有太多添加剂,
潘宇 副主任医师Q减肥能吃鸡肉松吗
A一般情况下,减肥的人在减肥的时候是可以适当地吃一些鸡肉松的,因为鸡肉松含有比较多
潘宇 副主任医师Q减肥时晚餐能不能吃肉
A减肥时晚餐可以适当吃些肉的,但是要控制量,如果吃的过高热量过高就不利于减肥,就不
潘宇 副主任医师Q吃鸡肉能减肥吗
A鸡肉一般可以起到减肥的效果,鸡肉中含有大量的蛋白质和少量的脂肪,减肥的患者食用后
吕正金 副主任医师