Q低血糖的人怎么减肥

2020-12-07

描述：

我现在有些胖，我想要减肥，但是我患有低血糖，就想问一下低血糖的人该怎么减肥？

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

低血糖的人减肥方法如下：
1、首先要做到按时吃饭，一日三餐不能够吃得过多，晚上吃饭时需要做到七分饱就可以，尽量不要吃高热量以及高脂肪类食物。
2、同时要进行体育运动，每天早上起来跑步15分钟左右，吃完晚饭后要散步，这样可以达到减肥的作用。
3、低血糖人群要注意血糖稳定，需要保持碳水化合物均匀，饮食方面要吃蔬菜和水果。