晚上吃白萝卜加洋葱凉拌可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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晚上吃白萝卜加洋葱凉拌是能够促进减肥的。适当的吃白萝卜，不仅可以补充人体所需要的碳水化合物，同时还可以促进体内代谢的提高，并且白萝卜中的膳食纤维含量高，对于便秘有改善作用，是减肥期间适宜摄入的食物。而洋葱含有大量的维生素c，维生素c在提高人体免疫力的同时，还能够促进体内脂肪类物质代谢，因此对减肥也是有帮助的。在晚上吃白萝卜加洋葱凉拌，需要注意不能一次性摄入过多，因为这两种食物比较辛辣，摄入过多会影响到肠胃功能。
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