Q晚上吃白萝卜加洋葱凉拌可以减肥吗

2020-05-19
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晚上吃白萝卜加洋葱凉拌可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃白萝卜加洋葱凉拌是能够促进减肥的。适当的吃白萝卜,不仅可以补充人体所需要的碳水化合物,同时还可以促进体内代谢的提高,并且白萝卜中的膳食纤维含量高,对于便秘有改善作用,是减肥期间适宜摄入的食物。而洋葱含有大量的维生素c,维生素c在提高人体免疫力的同时,还能够促进体内脂肪类物质代谢,因此对减肥也是有帮助的。在晚上吃白萝卜加洋葱凉拌,需要注意不能一次性摄入过多,因为这两种食物比较辛辣,摄入过多会影响到肠胃功能。

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