Q晚上吃蒸南瓜会胖吗 2019-05-04
描述:

朋友最近一直在减肥,每天晚上吃蒸南瓜,请问瓦上吃蒸南瓜会胖么

A
陈启众 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

适量吃蒸南瓜不会发胖!但是前提一定得是适量!蒸南瓜既清淡又有营养,常吃还能养颜美容,因此很多女性朋友都喜欢吃。一些爱美又爱吃的朋友就会担心蒸南瓜的热量会不会过高、吃蒸南瓜会不会发胖。南瓜是一种富含维生素和低糖的食物,晚餐吃南瓜有助于减肥。如果这种情况发生在减肥阶段之外,你可以在晚餐时吃南瓜。如果你减肥,你需要注意科学减肥。平时要注意锻炼和饮食减肥。可以做到肥沃,适当锻炼,在饮食中注意补充一些富含维生素的食物。

相关问答