方便面一天吃多少合适

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Q方便面一天吃多少合适 2020-07-24

描述：

方便面一天吃多少合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

方便面一天吃多少合适可以结合自己的情况选择，但是最好不要吃太多，因为方便面并不属于一种特别健康的食物，它只是含有一些热量，并不会有太多的能量，营养价值也并不是特别的高。平时最好少吃一些方便面，可以多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，多吃一些富含蛋白质的食物，要均衡饮食，如果长时间吃方便面的话，很可能会造成贫血，还可能会造成身体消瘦。