土豆到底减肥还是增肥

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Q土豆到底减肥还是增肥 2020-05-21

描述：

土豆到底减肥还是增肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

土豆具有一定的减肥作用。但是应该要注意使用的方法，土豆如果清蒸不加任何的调料，是有一定的减脂效果的。但是如果用土豆来炒菜或者加入其他的调料时会增加热量，不但不能够起到减肥的效果，反而会起到增肥的作用。所以土豆减肥应该要清蒸代替主食的方法，清蒸的土豆泥具有非常好的减脂效果。减肥除了控制饮食以外，可以通过锻炼的方式来进行减肥。