经常失眠怎么办

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Q经常失眠怎么办 男 2021-10-17

描述：

我老公最近一段时间经常出现失眠的情况，很担心他的身体健康，请问医生经常失眠应该怎么办？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

经常失眠需要去医院精神心理科就诊，在医生指导下口服镇静安神、调节神经药物，配合中医中药进行辨证治疗。
失眠大多数由于精神压力过大、熬夜、心理因素等原因而导致，一般表现为入睡困难、睡后易醒、睡眠质量很差，睡醒后感觉到疲乏等情况。
平时需要保持良好心态，不要给自己太大压力，适当进行一些运动锻炼有利于改善睡眠。