减肥可以吃鳕鱼排吗

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Q减肥可以吃鳕鱼排吗 2020-05-22

描述：

减肥可以吃鳕鱼排吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般可以吃鳕鱼排，鳕鱼排的肉质鲜嫩，并且是比较容易消化的，而且含有的热量比较低，但在减肥期间吃任何的食物都要适量而至，避免一次性吃的过多，同时也要保证一日三餐定时定量，尽量避免加餐或者是吃零食，以免影响到减肥的效果。平时可以每天到户外进行体育锻炼，也可以根据自身的实际情况，适当的调整运动锻炼的时间。