Q黑芝麻和白芝麻哪个更有营养 2020-07-25
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黑芝麻和白芝麻哪个更有营养

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

一般黑芝麻比白芝麻更有营养一些。白芝麻的功效主要是润燥滑肠,而黑芝麻能够补肾,还能够润五脏,黑芝麻中的黑色素比较多,对乌发也有一定的效果,黑芝麻中还含有非常丰富的维生素e,能够抗氧化抗衰老,黑芝麻中的不饱和脂肪酸也比较丰富,能够起到补肾的功效,所以说黑芝麻比白芝麻的药用价值要高一些,适当的吃黑芝麻可以补肾乌发。

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