Q跑完步可以吃香蕉吗 2021-01-05
描述:

我感觉自己的身材不是特别的完美,想通过跑步的方式锻炼,跑完步以后想吃一些香蕉,跑完步可以吃香蕉吗?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

跑完步一般可以吃香蕉,香蕉里面含有的营养物质比较全面,比如含有大量的微量元素以及维生素,可以起到益胃生津的功效,同时还可以起到润肠通便的作用,适量吃一些香蕉,有利于缓解便秘症状,而且也不会导致身体出现肥胖现象,不必过于担心。
但在跑完步以后,尽量不要立即吃香蕉,以免导致身体出现腹泻的现象,不利于自身健康。

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