喝鲜奶有什么好处
鲜奶是仅次于母乳营养成分最高的食品。含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类，还有钙、磷、铁，以及一些微量元素，能够促进血液循环，预防高血压。鲜奶中含有铁和桐能够提高脑细胞的活性，增强记忆力。还可以补充钙质，促进儿童生长发育，预防老年人骨质疏松。睡前喝鲜奶还能有利于睡眠。要注意，尽量不要早晨空腹喝鲜奶，可能会刺激胃肠道，导致腹泻和胃痛的症状。
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