每天一杯苹果汁可以减肥吗

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Q每天一杯苹果汁可以减肥吗 2020-05-17

描述：

每天一杯苹果汁可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天一杯苹果汁并不能起到减肥的效果，但是能起到辅助减肥的作用，因为苹果汁里面的一些成分能够促进胃肠道的消化。但是对于减肥的患者，在饮食方面一定要注意，严格的控制，不能暴饮暴食，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是粗粮性的食物，然后每天在做一些有氧运动的锻炼，比如游泳、慢跑，在运动过程中，每次运动应该保持在30分钟以上。