Q晚上只吃西兰花和鸡胸肉,可以减肥吗? 2020-05-19
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晚上只吃西兰花和鸡胸肉,可以减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上只吃西兰花和鸡胸肉可以达到减肥瘦身的效果的,鸡胸肉的热量并不是特别的高,胖的吃一些不会引起身体的肥胖,西兰花的营养成分也是比较丰富的,可以补充身体的维生素。在减肥的时候一定要注意少食多餐的原则,多吃一些富含维生素的食物,避免吃些油脂含量和脂肪含量高的食物,同时也要配合一些运动,来进行减肥,要注意多饮水。

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