Q减肥可以吃凉拌米豆腐吗
2020-05-20
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减肥可以吃凉拌米豆腐吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃凉拌米豆腐的。只要不是吃的太多，不会对减肥造成影响。减肥期间虽然饮食上要注意控制，但是也要注意营养摄入的均衡，米豆腐里面含有丰富的蛋白质和多种矿物质，能够补充身体需要的营养成分，避免因为减肥而导致营养不良。减肥期间应该多吃一些新鲜的蔬菜水果以及膳食纤维含量丰富的粗粮类食品，这样可以促进胃肠道蠕动。
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