晚上吃苹果有什么好处

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Q晚上吃苹果有什么好处 女 2021-06-14

描述：

每天晚上我母亲在吃完饭后，都会给我一个苹果，所以想请问一下，晚上吃苹果有什么好处？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

晚上吃苹果对身体的好处比较多，能够起到促进肠胃蠕动的作用，有益于次日清晨排宿便。另外苹果当中还含有丰富的维生素，能够补充机体所需的营养物质。
但是需要注意，最好不要一次性吃太多，尤其是在睡觉之前，否则很有可能会引起强烈的饱腹感，使胃肠道的负担加重，因而使睡眠受到影响。
所以，虽然晚上吃苹果有好处，但是一定要注意掌握好食用的量。