Q运动节食减肥需要补充蛋白粉吗 2020-05-19
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运动节食减肥需要补充蛋白粉吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动节食减肥需要补充蛋白粉。如果身体缺乏蛋白质的话,很可能会造成营养失调,还可能会造成其他疾病的出现,可以补充一些蛋白粉,提高身体的免疫力,过度节食减肥可能会对身体造成一些危害,平时一定要注意饮食均衡,需要多吃些富含维生素的食物和一些蛋白质含量比较高的食物,可以吃些鱼肉或者是牛肉,要多进行体育锻炼。

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