长白头发是缺什么营养

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Q长白头发是缺什么营养 男 2022-03-17

描述：

我最近发现头上长了很多白头发，看起来特别显老，想要请问一下，长白头发是缺什么营养？

: 郭亚南皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

长白头发可能是黑色素或是微量元素缺乏引起的，还可能是维生素缺乏所致，平时要注意饮食的多元化。
如果体内黑色素缺乏，可能会导致毛囊内黑色素减少，引起长白头发。而碘、铜、铁等元素缺乏通常会引起毛囊功能下降，从而出现长白头发的情况。如果平时有偏食的情况，会引起体内维生素缺乏，从而导致长白头发的现象。
平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果。