Q哺乳期可以吃西梅吗？

李子富含维生素A和C，它们是强健骨骼和牙齿、帮助人们拥有健康皮肤和头发的重要营养素。李子还含有高含量的纤维素和抗氧化剂，它们是年轻活力的来源，有助于减缓人体衰老。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。每天吃几颗西梅可以促进人体健康，增强身体活力。李子性质温和，味道酸甜。它们富含维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁、镁、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、类黄酮、多酚、花青素等物质。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，良好的休息状况对泌乳量有很大影响。