减肥可以吃黑米吗
减肥期间可以吃黑米。黑米是生活中常见的一种食物，也是一种药材。黑米热量并不算高，吃了容易有饱腹感，而且比较容易消化，所以减肥期可以吃。黑米的营养价值是比较高的，含有优质蛋白质以及b族维生素，也含有多种微量元素和碳水化合物，经常吃黑米对于铁性贫血有改善作用，还能够调节人体免疫功能，对降低血压比较有益处。
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