强壮骨骼的中药
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强壮骨骼的中药可以使用狗脊,能够起到强壮筋骨的作用,或者是在饮食上适当的吃一些黑豆以及黑芝麻类的食物或者是多吃一些含钙比较多的食物以及补充钙片,都能够起到强壮骨骼的功效。在日常生活中一定要多做一些有氧运动,比如做一些慢跑游泳或者是打乒乓球的方法都可以起到强筋壮骨,提高身体的免疫力,多晒太阳也可以帮助钙的吸收。
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