Q减肥期间可以吃瓜子吗
女 2020-04-04
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我平时喜欢吃瓜子，家里买了很多，但最近打算减肥，我想了解一下减肥期间可以吃瓜子吗？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以吃瓜子，但是会影响减肥效果，自己权衡吃还是不吃。瓜子的热量很高，1克瓜子中含有的热量差不多6热卡，这些热量容易转变成脂肪，严重影响减肥效果，达不到目的。可以多吃水果和蔬菜，促进肠蠕动，帮助消化。
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