便秘养生茶怎么搭配
便秘养生茶可以用决明子、菊花、金银花、荷叶泡水喝，可以润肠通便、排毒，也可以喝常润茶。如果脾胃虚弱可以用茯苓、山药、白芍、莲子之类的熬粥喝。便秘大多是由于肠道菌群失调或者是肠道蠕动差、肠道炎症引起的，建议可以做大便常规和肠镜检查，发现炎症可以对症的消炎，肠道菌群失调可以补充益生菌。同时多运动增强胃肠蠕动。
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