Q酸奶拌黄瓜什么时候吃能减肥 2020-05-23
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酸奶拌黄瓜什么时候吃能减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

酸奶拌黄瓜可以在饭前半个小时的时候吃能够减肥,吃了酸奶拌黄瓜以后会出现一些饱腹感,能够预防饥饿,还可以促进新陈代谢产物的排出,能够补充身体内的维生素。在减肥的时候饮食方面要以多样化为主,要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,要多做一些体育锻炼,每次锻炼的时候要在40分钟以上,可以做一些有氧运动或者是技能锻炼。

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