吃花椒粉胡椒粉会影响睡眠吗
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吃花椒粉胡椒粉一般不会影响睡眠。花椒粉和胡椒粉都是属于非常常见的调味品,适量服用不会对身体造成影响,睡眠出现问题可能是由于精神紧张导致的,可以尝试在睡前一小时喝一杯温牛奶,在辗转反侧难以入眠的时候听一些舒缓的音乐来缓解焦虑情绪,如果躺在床上一直难以入眠,立即从床上起来做其他事情,防止焦虑情绪蔓延而导致彻夜难眠的情况出现。
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