孕妇什么时候吃海参对宝宝最好

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Q孕妇什么时候吃海参对宝宝最好 女 2019-07-26

描述：

怀孕快三个月了，最近这几天没有什么食欲，还没有精神，请问孕妇什么时候吃海参对宝宝最好？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间可以适当地吃一些海参。海参是一种营养丰富的食物。海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，还有多种微量元素、维生素活性物质，可以保证胎儿的营养，增强自身免疫力。海参中含有多不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人称为脑黄金，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始吃海参，可以为胎儿的发育提供充足的脑黄金物质，促进胎儿脑发育，对儿童以后的智力发育也有帮助。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参具有补肾、益精填髓的功效，对于肾精亏虚，出现腰酸、腰痛、先兆流产等情况的孕妇最宜食用。