Q减肥可以吃芦笋吗 2020-05-18
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减肥可以吃芦笋吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥是可以吃芦笋的。因为芦笋的营养价值非常高,但是热量的含量非常低,减肥时候吃芦笋可以促进身体的新陈代谢,从而帮助减肥。芦笋的味道非常鲜美,而且清爽可口,还可以帮助消化,芦笋富含的粗纤维,还可以促进人体内热量的消耗,可以起到燃烧脂肪的作用。在烹饪芦笋的时候,要以清淡的方式来做,可以进行凉拌或者是清炒。

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