出汗后身体凉凉的正常吗

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Q出汗后身体凉凉的正常吗 男 2022-02-10

描述：

我今天出去跑步了，跑步之后身上出汗比较多，感觉身上凉凉的，想问一下出汗后身体凉凉的正常吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

出汗后身体凉凉的属于正常现象，在出汗之后汗液的蒸发会带走体表的温度，体表的温度相对会比较低。
出汗之后如果衣服湿了，要注意及时更换干净的衣服，否则有可能会受凉感冒，身上如果黏黏的，在汗消之后半个小时左右可以洗一个温水澡。
在平时可以多参加一些体育锻炼，比较有利于增强身体的抵抗力以及免疫力，而且可以促进身体的血液循环。