Q减肥可以吃皮蛋黄瓜汤嘛 2020-05-18
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减肥可以吃皮蛋黄瓜汤嘛

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃皮蛋黄瓜汤,但是不能吃太多能量大的食物,也不要在汤内加太多调料。减肥期间要注意改善饮食习惯,还要适当的做一些有氧运动,每天早上不要吃肥肉,避免早上空腹上班,早餐可以吃一杯稀粥和一个鸡蛋,晚餐避免吃太饱,中午需要适当的吃一些瘦肉补充营养。减肥期间避免自行服用含有激素类的减肥药物,不能长时间熬夜。

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