Q紫薯粥可以减肥吗
2020-05-21
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紫薯粥可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
紫薯粥有一定的减肥效果。紫薯是生活中比较常见的一种粗粮，营养价值高，所含的热量比较低，还能促进人体内毒素排出，其中所含的某些成分还能阻止人体内糖分转化为脂肪，因此在减肥期间适当吃些紫薯有助于减肥。减肥期间饮食以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜水果，尽量避免油腻的以及含糖量高的食物，还要多做运动，这样效果会比较显著。
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