Q21天减肥法第二阶段可以吃紫薯吗 2020-05-25
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21天减肥法第二阶段可以吃紫薯吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

21天减肥法在第二阶段的时候是可以吃紫薯的,但是不能够单独的吃紫薯,而不摄入其他的食物,否则可能导致人体营养不良,而且对减肥也没有什么好处。紫薯里面的营养成分比较丰富,但是里面也含有淀粉的成分和糖分,所以在减肥第二阶段的时候可以吃紫薯,但是尽量不要吃的太多,否则会导致过多的淀粉和糖分摄入不利于减肥,

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