Q圆白菜怎么吃减肥最好 2020-05-18
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圆白菜怎么吃减肥最好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

圆白菜采用水煮、清蒸、清炒等方法都有助于减肥。圆白菜是一种常见的蔬菜,这种蔬菜中含有人体所需要的各种微量元素,并且膳食纤维含量是特别丰富的,在平时经常吃可以达到减肥瘦身,促进肠道蠕动的作用。圆白菜在在烹饪时应尽量避免放入过多的油脂,因为油脂放入过多就会增加食物的热量,这样的圆白菜吃了不仅不利于减肥,反而还会因为热量增加而增加身体肥胖的可能性。

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