Q减肥可以吃洋葱炒蛋吗
2020-05-19
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减肥可以吃洋葱炒蛋吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以吃洋葱炒蛋。洋葱和鸡蛋营养都比较丰富，所含的热量也比较低，减肥期间适当吃些基本不会有什么不利影响，还能够为身体提供所需要的营养成分。由于洋葱炒鸡蛋需要放油，油脂所含的脂肪量高，所以不能吃的过多，如果吃多了也会导致肥胖。减肥期间饮食要少糖、少油、少盐，同时还要多做运动，比如可以跑步、骑自行车以及爬山等。
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