Q植物蛋白饮料和牛奶哪个更好 2020-07-24
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植物蛋白饮料和牛奶哪个更好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

植物蛋白饮料和牛奶各有各的好处,如果是鲜奶或者是纯牛奶的话,那营养价值比植物蛋白饮料还是要更高一些的。因为牛奶中含有较多的钙与蛋白质,能够满足人体所需,而植物蛋白饮料中虽然同样有这些营养物质,但含量较少,所以相比较而言,牛奶要比植物蛋白饮料更好一些。不过生活中也有的人对牛奶过敏,也就是所谓的乳糖不耐受,于他们而言,植物蛋白饮料可能比牛奶更好一些。

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