Q晚上吃了蛋糕然后运动出汗了可以吗
2020-05-19
描述：
晚上吃了蛋糕然后运动出汗了可以吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
蛋糕的热量是比较高的，并不是说吃完蛋糕后运动出汗就可以将这些热量消耗掉。一般一块蛋糕的热量需要运动一个小时才能基本消耗，而且这一个小时需要进行有氧运动，如果只是单纯的出汗，只是因为体内热量过高，排出了一些水分，无法达到燃烧脂肪的效果。如果想保持身材，晚上的时候尽量注意不要吃这些高热量的食物，可以中午适量吃一点。
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