肥胖患者可以吃黄瓜鸡蛋来减肥

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Q肥胖患者可以吃黄瓜鸡蛋来减肥 男 2019-03-17

描述：

只吃黄瓜鸡蛋能减肥吗

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃黄瓜鸡蛋是可以减肥的，所谓黄瓜、鸡蛋减肥法呢，就是要在一个月时间之内，必须坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主食，因为，黄瓜和鸡蛋在减肥食谱里面充当着有减肥作用的重要材料，因此再怎么吃也不会导致肥胖。在这推荐几款，有关于黄瓜、鸡蛋的食谱：一，准备黄瓜150克，鸡蛋两个，胡萝卜少许，盐三克，油五毫升，做黄瓜鸡蛋堡。做法是：首先将黄瓜切成片备用，鸡蛋打散在碗中，将已经切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，然后锅中放少许油和适量的水，水开后先倒入黄瓜片，水再次开后，倒入打散的鸡蛋液，最后放几片胡萝卜片点缀，加入适量的食盐，随即盛出，装在碗中就可以吃了。再推荐一款，鸡蛋黄瓜饼，黄瓜二百克，鸡蛋一个，面粉二百克，盐少许，黑芝麻少许，水少许，做法是：首先将黄瓜洗净切丝和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放在一起搅拌均匀，油锅烧热，下锅煎至金黄，就可以食用了。