Q菠菜能治便秘吗
女 2021-05-18
描述：
我一直都有便秘的毛病，听身边的朋友说菠菜对于治疗便秘有比较好的效果，菠菜能治便秘吗？
A
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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医生回答：
菠菜能够缓解便秘。
菠菜里面含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道的蠕动，对于缓解便秘有比较好的效果。同时菠菜可以促进胰腺的分泌，可以帮助消化。便秘和没有养成规律的排便习惯，不经常运动有关系。
便秘平时可以适当多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜、香蕉等。也可以适当地喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。
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