吃水煮白菜可以减肥吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q吃水煮白菜可以减肥吗 2020-04-16

描述：

吃水煮白菜可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃水煮白菜是可以减肥的，但如果光吃水煮白菜的话，这样会导致患者营养缺乏的现象。如果想要减肥的话，平时在饮食方面应该选择低糖、低盐、低脂的食物为主，饮食要合理均衡，营养要多样化。这样既能够减肥，还不会造成身体出现营养缺乏的现象，同时还要多做一些有氧的运动锻炼，比如跑步、跳绳、跳广场舞、呼啦圈，在运动的过程中，能够让体内的一些脂肪快速的消化。