减肥的时候可以吃牛排吗

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Q减肥的时候可以吃牛排吗 2020-05-19

描述：

减肥的时候可以吃牛排吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以适当的吃牛排，因为牛排的热量是比较低的，脂肪含量也比较低，适量的吃一些牛排对减肥不会有影响。对于打算减肥的人群，可以多吃一些纤维素比较高的食物，比如西红柿、黄瓜、芹菜之类的，不要吃一些油腻、辛辣的食物，少食多餐，多做一些运动，只要是长时间的坚持，一般都能达到减肥的目的。也可以做一些有氧运动，比如慢跑、做体操、练习瑜伽等。