Q甜菜根可以减肥吗? 2019-06-24
描述:

身材有一点胖,看起来比例很不协调,想稍微减一点点,想咨询一下甜菜根可以减肥吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

甜菜根是一种可食蔬菜,味甜,根圆锥状至纺锤状,多汁。甜菜根中还含有一种皂角甙类物质,它能把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质排出,每天饮用约500毫升的甜菜根汁能有效降低高血压的风险,可能与其中的硝酸盐有关,甜菜根还可以帮助瘦身,清理肠胃,缓解便秘具有帮助减肥的作用,它含有丰富的有益心脏的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质,可以拌凉菜或者泡水、煲汤食用。饮用甜菜汁可以提高一些身体机能,预防一些疾病,或者提高运动耐力,减肥吃甜菜根是不够的,还是要多运动。

相关问答