Q老人吃燕窝可以补脑吗 2020-07-25
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老人吃燕窝可以补脑吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

老年人吃燕窝不可以补脑,燕窝是一种可以补中益气、养阴润燥的药材,它含有的蛋白质、氨基酸、赖氨酸成分比较多,能满足人体基础代谢,也能增强各器官功能,但是它并不具有补脑的作用。老年人如果想补脑,可以适量的吃核桃、大枣、黑芝麻等坚果类的食物,这样可以补充DHA,也可以适量的吃深海鱼类,这些食物都可以补充大脑。

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