Q减肥可以吃油煎的鸡胸肉吗
2020-05-16
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减肥可以吃油煎的鸡胸肉吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃鸡胸肉的，但是不要吃油煎的鸡胸肉。鸡胸肉当中含有丰富的蛋白质，可以增加人的饱腹感，而且几乎没有脂肪和碳水化合物，所以鸡胸肉在减肥的人群当中非常受欢迎。但是吃油煎的鸡胸肉会人摄入更多的油脂以及热量，阻碍减肥。建议食用鸡胸肉时，尽量采取水煮的方式。还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
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