Q乌龙茶和普洱茶哪个有利于减肥 2020-06-07
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乌龙茶减肥还是普洱茶减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

乌龙茶和普洱茶都有减肥的功效,茶叶中的茶多酚可以分解脂肪,帮助身体排出脂肪。但是光喝茶减肥是不好的。建议您应该同时进行饮食和锻炼。在平时的饮食上,建议你应该控制高油、高脂和淀粉类食物的过量摄入。同时要配合更多的运动,运动的量可以由少到多,逐步慢慢增加,可以多做有氧运动、跑步、游泳、爬山、跳绳等,这些运动都很有利于减肥。

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