每天吃黑米能减肥吗
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每天吃黑米是可以起到减肥的作用的,但是患者如果长期吃黑米的话,可能会引起营养不良或者面黄肌瘦等症状,建议患者平时的饮食方面可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如猕猴桃或者胡萝卜之类的,能够起到辅助减肥的效果。控制每餐的饮食量,晚餐之后可以适当的做一些有氧运动,建议患者平时多喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。
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Q黑米怎么吃减肥
A黑米煮成粥或者搭配一些蔬菜吃,可以达到减肥的作用。黑米的外壳包有一层坚韧的种皮,
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