减肥能吃烤红薯吗

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Q减肥能吃烤红薯吗 女 2021-01-06

描述：

我最近在减肥，很努力的控制自己不吃零食，但是晚上老公买了烤红薯，我有点忍不住想吃，减肥能吃烤红薯吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，可以适当的吃一些烤红薯，但是不可以吃太多。
虽然红薯当中含有非常丰富的维生素，可以促进消化，增强肠道蠕动，但是如果吃太多了，也会使胃部出现不适症状。
减肥期间一定要加强运动，比如跑步、骑自行车、游泳等。在饮食上主要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，保证体内有充足的微量元素。