Q孕早期可以吃瓜子吗? 2019-06-15
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朋友的老婆最近怀孕了,想吃瓜子,又担心吃了会引起上火。请问孕早期可以吃瓜子吗?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在孕早期可以适当的吃瓜子,瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质,对胎儿大脑发育有好处的,怀孕期间可以适量食用。补充锌和DHA有利于胎儿大脑发育。在孕早期由于大多数孕妇都会出现呕吐反应,适当吃瓜子可以缓解孕期呕吐的症状。由于瓜子是一种脂肪含量高的油脂类食品,多吃瓜子很容易引起上火,应该适当的服用。在怀孕期间,尤其是在怀孕初期,应注意适量的饮食,在孕早期可以多吃一些坚果,如核桃。蛋白质、钙和富含维生素的食物都应该多吃。

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