昨天去体检,检查出自己血糖高。女儿听说之后给我买了好多燕麦片,说是多吃燕麦片可以改善血糖高。不知道她是听谁说的,我有点半信半疑。求证一下血糖高吃燕麦片有没有什么坏处
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血糖高吃燕麦片是益大于弊的。当血糖值高于正常范围即为高血糖,高血糖也是通常大家所说三高中的一高。血糖高的患者是可以吃燕麦片的,因为燕麦片所含的营养价值非常的高,又会含有蛋白质含量,含有人体所需要的氨基酸和维生素,血糖高的患者要注意饮食方面的合理搭配,尽量要以清淡的食物为主,而且要保证饮食的营养摄入,为了自身的健康,为了使身体不再受病痛的折磨,一定要控制好饮食。建议注意烹调的方式方法,尽量将燕麦片放到一些米饭或者是粗粮当中,可以帮助延缓血糖碳水化合物的吸收。
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