Q胡麻油可以减肥吗 2020-05-22
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胡麻油可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

胡麻油可以减肥,胡麻油内含有不饱和脂肪酸,可以降低身体内的脂肪,对减肥是有一定的功效的,但是在减肥的时候不要一次性吃太多。减肥期间饮食要以清淡为主,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。在减肥的时候还要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,要增强自己的体力锻炼自己,每次锻炼的时候要在30分钟以上,可以进行一些有氧运动。

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