Q减肥期牛肉怎么做
2020-05-23
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减肥期牛肉怎么做
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间在做牛肉时，可以选择做番茄牛肉汤，主要做法是在清水中加入姜片煮滚，再放入番茄、牛肉慢火煮熟即可。减肥期间吃牛肉是非常好的，因为牛肉中含有肌氨酸，能够增强人体肌肉弹性，让肌肉变得更加紧实，而且还不会导致发胖。减肥期间还可以适量的吃一些坚果、鱼类等食物，这样可以补充机体摄入营养的均衡，同时再配合做些减肥运动，是可以起到快速减肥效果的。
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