Q吃芦笋有什么好处 2020-07-06
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吃芦笋有什么好处

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃芦笋的好处有很多,芦笋的营养价值非常高。首先芦笋中含有非常丰富的维生素和氨基酸,能够补充体内的维生素a、维生素b和叶酸。其次,芦笋中含有非常丰富的微量元素,包括硒、铁、锌等,特别是硒的含量高于一般的蔬菜,所以适当的吃芦笋对身体是非常有帮助的,平时的生活中,除了除芦笋以外,还应该多吃一些其他的水果蔬菜,保证营养的全面补充。

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